sábado, 29 de octubre de 2011
CREA TU DESTINO: Como Desarrollar La Voluntad "CreaTuDestino"
CREA TU DESTINO: Como Desarrollar La Voluntad "CreaTuDestino": Como Desarrollar La Voluntad La voluntad es aquella función psicológica más directamente relacionada con nuestro ser. El psiquiatra Rank dec...
Como Desarrollar La Voluntad "CreaTuDestino"
Como Desarrollar La Voluntad
La voluntad es aquella función psicológica más directamente relacionada con nuestro ser. El psiquiatra Rank decía: «el ser humano experiencia su individualidad en términos de su voluntad, y esto significa que su existencia personal es idéntica a su capacidad para expresar su voluntad en el mundo». Como, en general, la persona no está consciente de su ser, tampoco lo está de la más directa función de este ser: la voluntad.
Hay comúnmente dos concepciones unilaterales de la voluntad. La primera es la de reprimir o inhibir impulsos instintivos, usando la fuerza, tal como se doma a bestias salvajes. La segunda es la de empujar con fuerza, como hace un hombre al tratar de mover un vehículo cuyo motor no funciona.
En realidad, un análisis de la voluntad revela varias fases o estados, que detallaremos más adelante. Pero lo que más nos interesa es presentar sugerencias prácticas para el desarrollo y entrenamiento de la voluntad en su completa, efectiva y exitosa actuación.
Aplicaciones prácticas:
El propósito de desarrollar la voluntad es evidente por sí mismo, porque la voluntad se necesita primero para decidir y después para perseverar - haciéndose el tiempo. necesario y dándose la correspondiente molestia - en la práctica de una determinada técnica, o sea, primero hay que tener la voluntad de entrenar la voluntad. Aquellas personas que dicen que no tienen voluntad, siempre tienen algo de voluntad porque es una cualidad inherente al ser, aunque gran parte de ella esté en estado latente. Esta gente tiene que aprender a usar su pequeño «capital» - esta módica cuota de voluntad - con miras a fortalecerla e incrementarla hasta que llegue a ser una habilidad organizada, teniendo siempre en cuenta que no hay límites en lo que pueda alcanzar una potente voluntad.
Es conveniente colocarse en una posición cómoda, relajarse, e imaginar lo más vívidamente posible diferentes situaciones en las que se vean actuar con plena asertividad, en forma decidida, persistente, concentrada, resistiendo cualquier intimidación; disfrutando emocionalmente de los beneficios y satisfacciones que les traería este estado de cosas.
Ayuda mucho leer textos especialmente dedicados a cultivar y reforzar el optimismo y la decisión para actuar. Son útiles las biografías de personajes exitosos, quienes han demostrado las mejores cualidades
de una fuerte y constructiva voluntad.
En la vida cotidiana es posible dejar algunos momentos para ejercitar la voluntad en pequeñas cosas, como levantarse unos veinte minutos más temprano para hacer unos pocos ejercicios físicos; irse a la cama a una hora fijada de antemano, a pesar de un atractivo programa en la televisión, por ejemplo. Cada uno podrá idear el hacer un par de cosas diariamente en contra de las ganas de no hacerlas.
Una advertencia importante: no hablar de esto con otras personas, ni aún con la laudable intención de inducirlos a seguir este camino. El hablar del tema descarga las energías que se necesita acumular para el esfuerzo. Además, esto puede provocar fácilmente reacciones escépticas o cínicas que pueden hacerlos dudar o desalentarse. Hay que trabajar en silencio. Es indispensable insistir en este punto.
Las fases o estados de la voluntad son seis, todos necesarios para su completa y efectiva expresión:
1.- Meta - evaluación - motivación
Como estamos tratando con voluntad consciente, el próposito o meta es esencial como primer paso, porque sin una meta consciente no puede haber voluntad. Después de haber decidido la meta viene la intención de obtenerla y la evocación de la motivación.
Debemos tener en cuenta que tras de nuestra motivación «consciente» pueden haber móviles inconscientes que sería oportuno desenmascarar. No se trata de condenar o reprimir esos impulsos; la función de la voluntad es la de utilizarlos y asegurarse su cooperación para obtener el propósito elegido. El orgullo, la vanidad, el deseo de complacer a una persona amada, el impulso de competir con éxito en un deporte, etc., pueden ser empleados para reforzar una voluntad débil al comienzo. Resulta útil preguntarse sobre lo que más se desea obtener, cualquiera sea la motivación que haya detrás de ello. Lo que importa es poner a nuestro servicio la potente energía que pueda haber tras ese deseo.
La motivación inevitablemente implica evaluación, y esta es esencial. Una verdadera evaluación implica a su vez una escala de valores, los que a su turno son la expresión de un concepto o filosofía de vida y de una concepción del mundo. Toda persona lo tiene, aunque raras veces se lo formula a sí misma; a veces es vago, confuso, o aun contradictorio. La clarificación, el llegar a ser conscientes de la posición o actitud que tenemos frente al mundo, es un valioso fruto de este análisis. Es evidente que el propósito o meta hacia donde la voluntad será dirigida debe tener una intensa evaluación positiva.
2.- Deliberación
Es la consideración, el sopesar los pro y los contra. En algunos casos particulares parecería que no hay mucho que deliberar, y que la elección sería ir inevitablemente hacia la más alta meta o propósito concebible; pero el asunto no es tan simple. El propósito o meta no sólo debe ser de alto valor sino también obtenible. Podemos visualizar metas muy ambiciosas, y reconocer al mismo tiempo en forma realista que son imposibles, al menos en las condiciones psicológicas y ambientales existentes. Por lo tanto, la deliberación o consideración que nos llevará a la siguiente etapa - la decisión o elección - no puede ser hecha automáticamente eligiendo la más alta meta, porque uno debe tomar en consideración las varias condiciones y circunstancias. Aunque una meta alternativa pueda ser menos ambiciosa, por varias razones debería tener prioridad. Se necesita sabiduría en la deliberación y la consideración de los factores en juego en una situación dada, porque cada una es siempre única.
3.- Decisión
Esta es una etapa difícil porque involucra elección, y va contra la fuerte tendencia que existe en todo ser humano de «guardar la torta sin privarse de comerla». En términos psicoanalíticos sería seguir el principio del placer, el cual es irracional. El hacer una elección deliberada significa, en cambio, el uso del principio
de la realidad, el cual es un principio de relatividad: no podemos tenerlo todo, debemos elegir entre alternativas. Se podría expresar en términos negativos como «renunciamiento»; pero, para propósitos prácticos, es mucho mejor poner énfasis en el término positivo de «preferencia». Cuando escogemos, cuando formulamos una decisión, esto significa que preferimos algo que consideramos más deseable y obtenible que las otras alternativas que descartamos. La dificultad en una decisión voluntaria está en que
el individuo, ya sea clara o subconscientemente, se da cuenta de que una decisión es un acto de Iibertad que inevitablemente involucra responsabilidad. Este dilema de «libertad versus responsabilidad» - ya se trate de individuos o comunidades - ha sido estudiado en profundidad por Fromm y otros. El escapar de la responsabilidad se hace al costo de sacrificar el más precioso de los dones humanos: el de la libre voluntad.
A este punto, conviene recalcar que la indecisión es uno de los más notorios síntomas en personas depresivas. El verse obligadas a tomar una decisión les despierta una intensa ansiedad que puede convertirse en angustia. Como su autoestima es baja, pueden tomar decisiones en las que subvaloren su capacidad verdadera, limitando sus expectativas en perjuicio suyo.
El caso opuesto se encuentra en personas fuertemente autocentradas y muy asertivas, que se niegan a renunciar a lo que sea, y luchan por tenerlo todo, aunque se trate de cosas incompatibles entre sí, como sería una carrera absorbente y una feliz vida familiar.
4.- Afirmación
Una afirmación efectiva involucra varios factores: el primero es fe: no simplemente una «creencia» sino
una fe viviente y dinámica; aún más, una convicción arraigada. Si esto falta, la afirmación tendría que basarse en la intención de «probar», de «arriesgarse» valientemente en una aventura.
El acto de afirmación consiste en una orden o declaración que nos hacemos a nosotros mismos. Es un imperativo expresado como la palabra latina «Fiat» o «Hágase». La intensidad o voltaje psicológico de la afirmación determina el grado y la extensión de su efectividad.
En muchos casos es necesario repetir, o más bien renovar, la afirmación a intervalos, con miras a intensificar su potencia para superar factores oponentes. Es bueno estar consciente del hecho de que una afirmación a veces provoca reacciones internas en su contra. Esto debe ser comprendido de modo de no sorprenderse o desalentarse, sino de resistir en calma mientras estas reacciones persistan, para más adelante superarlas en forma apropiada, una de las cuales es - como ya dijimos - renovar la afirmación.
5.- Planificación
Se refiere a organizar la actividad de acuerdo a un plan claramente delineado. Esto requiere una previsualización de las varias etapas, o pasos a seguir, entre el punto inicial y la meta última de realización del propósito. En algunos casos esta meta puede estar muy distante, entonces es conveniente fijar metas intermedias que se irán alcanzando sucesivamente. Por ello es necesario hacerse - con claridad y discernimiento - un programa bien organizado de tareas parciales y logros consecutivos.
Hay dos errores contrapuestos que deben ser evitados. Uno es mantener la atención y la dirección de la voluntad tan exclusivamente enfocada en la meta última que la persona pierde de vista el suelo bajo sus pies. El otro, y el más común, es llegar a interesarse tanto y sobrevalorar las metas secundarias, colocando un énfasis indebido en las maneras de obtenerlas, que se olvida la meta última.
También existe gente demasiado segura de sí misma que se impacienta por la cuidadosa - e inevitablemente lenta - planificación. Tienden a poner en marcha un plan en el que falta afinar detalles, o peor aún, corren alocadamente hacia su meta, sin considerar obstáculos, tiempo, posibilidades realistas, reacciones negativas de otras personas, etc.
6.- Dirección dela Ejecución
Aquí se necesitan dos de las más importantes cualidades de la voluntad: primero, su dinamismo y poder energético enfocado hacia la meta, y segundo, la persistencia o perseverancia. Es obvio que una voluntad perfecta combina el máximo del poder dinámico con el máximo de persistencia; pero – tipológicamente - encontramos que hay personas que tienen más de una cualidad que de la otra. Además, ciertas tareas requieren el aspecto dinámico, mientras que otras de naturaleza más prolongada piden paciencia y perseverancia. Por lo tanto, es un problema subjetivo no sólo qué características de la voluntad prevalecen en una determinada persona, sino además cuál de ellas es más necesaria para una tarea o meta en particular. Obviamente, en el entrenamiento de la voluntad tenemos que acentuar aquella que esté relativamente menos desarrollada.
La manera en que el dinamismo de la voluntad se manifiesta es a través de la afirmación y el comando, en el «Fiat». En contraste, el aspecto perseverante es necesario para una de las más efectivas técnicas de educación de la voluntad: mantener un claro cuadro mental en el foco de atención, visualizando persistentemente las ventajas de poseer una fuerte voluntad y las desventajas y frustraciones que produce el que ella sea débil. El poder de las imágenes sostenidas es enorme.
Otra cualidad necesaria en esta etapa final de ejecución es mantener la dirección. Esto requiere excluir o descartar todo obstáculo que pudiera interferir con la aplicación de la voluntad en la realización de la tarea.Indicaciones Generales
Es importante que la persona sea consciente del nivel de su voluntad en cada una de esas fases. A menudo sucede que la voluntad está más desarrollada - y aun tiene la fuerza que se requiere - en alguna de ellas y sea débil - o muy poco desarrollada - en otras. Hay gente que decide con rapidez, pero le falta la persistencia para llevar a cabo sus decisiones. En otros casos, lo más difícil es tomar una decisión, pero, una vez hecha, el resto funciona adecuadamente.
Es evidente la necesidad de equilibrar armoniosamente estas seis fases de la voluntad que hemos detallado, sin dejar de lado el sentido ético: la responsabilidad que nos atañe por nuestras acciones en relación con otras personas. Existen individuos dominantes, que tratan de alcanzar sus metas a toda costa, sin consideración hacia los derechos de los demás, lo que provoca tanta resistencia a su alrededor, que fracasan en su intento. No debemos luchar por nuestras metas explotando o pasando a llevar a otras personas. Esto debe tomarse en cuenta en la etapa de Planificación.
Hay comúnmente dos concepciones unilaterales de la voluntad. La primera es la de reprimir o inhibir impulsos instintivos, usando la fuerza, tal como se doma a bestias salvajes. La segunda es la de empujar con fuerza, como hace un hombre al tratar de mover un vehículo cuyo motor no funciona.
En realidad, un análisis de la voluntad revela varias fases o estados, que detallaremos más adelante. Pero lo que más nos interesa es presentar sugerencias prácticas para el desarrollo y entrenamiento de la voluntad en su completa, efectiva y exitosa actuación.
Aplicaciones prácticas:
El propósito de desarrollar la voluntad es evidente por sí mismo, porque la voluntad se necesita primero para decidir y después para perseverar - haciéndose el tiempo. necesario y dándose la correspondiente molestia - en la práctica de una determinada técnica, o sea, primero hay que tener la voluntad de entrenar la voluntad. Aquellas personas que dicen que no tienen voluntad, siempre tienen algo de voluntad porque es una cualidad inherente al ser, aunque gran parte de ella esté en estado latente. Esta gente tiene que aprender a usar su pequeño «capital» - esta módica cuota de voluntad - con miras a fortalecerla e incrementarla hasta que llegue a ser una habilidad organizada, teniendo siempre en cuenta que no hay límites en lo que pueda alcanzar una potente voluntad.
Es conveniente colocarse en una posición cómoda, relajarse, e imaginar lo más vívidamente posible diferentes situaciones en las que se vean actuar con plena asertividad, en forma decidida, persistente, concentrada, resistiendo cualquier intimidación; disfrutando emocionalmente de los beneficios y satisfacciones que les traería este estado de cosas.
Ayuda mucho leer textos especialmente dedicados a cultivar y reforzar el optimismo y la decisión para actuar. Son útiles las biografías de personajes exitosos, quienes han demostrado las mejores cualidades
de una fuerte y constructiva voluntad.
En la vida cotidiana es posible dejar algunos momentos para ejercitar la voluntad en pequeñas cosas, como levantarse unos veinte minutos más temprano para hacer unos pocos ejercicios físicos; irse a la cama a una hora fijada de antemano, a pesar de un atractivo programa en la televisión, por ejemplo. Cada uno podrá idear el hacer un par de cosas diariamente en contra de las ganas de no hacerlas.
Una advertencia importante: no hablar de esto con otras personas, ni aún con la laudable intención de inducirlos a seguir este camino. El hablar del tema descarga las energías que se necesita acumular para el esfuerzo. Además, esto puede provocar fácilmente reacciones escépticas o cínicas que pueden hacerlos dudar o desalentarse. Hay que trabajar en silencio. Es indispensable insistir en este punto.
Las fases o estados de la voluntad son seis, todos necesarios para su completa y efectiva expresión:
1.- Meta - evaluación - motivación
Como estamos tratando con voluntad consciente, el próposito o meta es esencial como primer paso, porque sin una meta consciente no puede haber voluntad. Después de haber decidido la meta viene la intención de obtenerla y la evocación de la motivación.
Debemos tener en cuenta que tras de nuestra motivación «consciente» pueden haber móviles inconscientes que sería oportuno desenmascarar. No se trata de condenar o reprimir esos impulsos; la función de la voluntad es la de utilizarlos y asegurarse su cooperación para obtener el propósito elegido. El orgullo, la vanidad, el deseo de complacer a una persona amada, el impulso de competir con éxito en un deporte, etc., pueden ser empleados para reforzar una voluntad débil al comienzo. Resulta útil preguntarse sobre lo que más se desea obtener, cualquiera sea la motivación que haya detrás de ello. Lo que importa es poner a nuestro servicio la potente energía que pueda haber tras ese deseo.
La motivación inevitablemente implica evaluación, y esta es esencial. Una verdadera evaluación implica a su vez una escala de valores, los que a su turno son la expresión de un concepto o filosofía de vida y de una concepción del mundo. Toda persona lo tiene, aunque raras veces se lo formula a sí misma; a veces es vago, confuso, o aun contradictorio. La clarificación, el llegar a ser conscientes de la posición o actitud que tenemos frente al mundo, es un valioso fruto de este análisis. Es evidente que el propósito o meta hacia donde la voluntad será dirigida debe tener una intensa evaluación positiva.
2.- Deliberación
Es la consideración, el sopesar los pro y los contra. En algunos casos particulares parecería que no hay mucho que deliberar, y que la elección sería ir inevitablemente hacia la más alta meta o propósito concebible; pero el asunto no es tan simple. El propósito o meta no sólo debe ser de alto valor sino también obtenible. Podemos visualizar metas muy ambiciosas, y reconocer al mismo tiempo en forma realista que son imposibles, al menos en las condiciones psicológicas y ambientales existentes. Por lo tanto, la deliberación o consideración que nos llevará a la siguiente etapa - la decisión o elección - no puede ser hecha automáticamente eligiendo la más alta meta, porque uno debe tomar en consideración las varias condiciones y circunstancias. Aunque una meta alternativa pueda ser menos ambiciosa, por varias razones debería tener prioridad. Se necesita sabiduría en la deliberación y la consideración de los factores en juego en una situación dada, porque cada una es siempre única.
3.- Decisión
Esta es una etapa difícil porque involucra elección, y va contra la fuerte tendencia que existe en todo ser humano de «guardar la torta sin privarse de comerla». En términos psicoanalíticos sería seguir el principio del placer, el cual es irracional. El hacer una elección deliberada significa, en cambio, el uso del principio
de la realidad, el cual es un principio de relatividad: no podemos tenerlo todo, debemos elegir entre alternativas. Se podría expresar en términos negativos como «renunciamiento»; pero, para propósitos prácticos, es mucho mejor poner énfasis en el término positivo de «preferencia». Cuando escogemos, cuando formulamos una decisión, esto significa que preferimos algo que consideramos más deseable y obtenible que las otras alternativas que descartamos. La dificultad en una decisión voluntaria está en que
el individuo, ya sea clara o subconscientemente, se da cuenta de que una decisión es un acto de Iibertad que inevitablemente involucra responsabilidad. Este dilema de «libertad versus responsabilidad» - ya se trate de individuos o comunidades - ha sido estudiado en profundidad por Fromm y otros. El escapar de la responsabilidad se hace al costo de sacrificar el más precioso de los dones humanos: el de la libre voluntad.
A este punto, conviene recalcar que la indecisión es uno de los más notorios síntomas en personas depresivas. El verse obligadas a tomar una decisión les despierta una intensa ansiedad que puede convertirse en angustia. Como su autoestima es baja, pueden tomar decisiones en las que subvaloren su capacidad verdadera, limitando sus expectativas en perjuicio suyo.
El caso opuesto se encuentra en personas fuertemente autocentradas y muy asertivas, que se niegan a renunciar a lo que sea, y luchan por tenerlo todo, aunque se trate de cosas incompatibles entre sí, como sería una carrera absorbente y una feliz vida familiar.
4.- Afirmación
Una afirmación efectiva involucra varios factores: el primero es fe: no simplemente una «creencia» sino
una fe viviente y dinámica; aún más, una convicción arraigada. Si esto falta, la afirmación tendría que basarse en la intención de «probar», de «arriesgarse» valientemente en una aventura.
El acto de afirmación consiste en una orden o declaración que nos hacemos a nosotros mismos. Es un imperativo expresado como la palabra latina «Fiat» o «Hágase». La intensidad o voltaje psicológico de la afirmación determina el grado y la extensión de su efectividad.
En muchos casos es necesario repetir, o más bien renovar, la afirmación a intervalos, con miras a intensificar su potencia para superar factores oponentes. Es bueno estar consciente del hecho de que una afirmación a veces provoca reacciones internas en su contra. Esto debe ser comprendido de modo de no sorprenderse o desalentarse, sino de resistir en calma mientras estas reacciones persistan, para más adelante superarlas en forma apropiada, una de las cuales es - como ya dijimos - renovar la afirmación.
5.- Planificación
Se refiere a organizar la actividad de acuerdo a un plan claramente delineado. Esto requiere una previsualización de las varias etapas, o pasos a seguir, entre el punto inicial y la meta última de realización del propósito. En algunos casos esta meta puede estar muy distante, entonces es conveniente fijar metas intermedias que se irán alcanzando sucesivamente. Por ello es necesario hacerse - con claridad y discernimiento - un programa bien organizado de tareas parciales y logros consecutivos.
Hay dos errores contrapuestos que deben ser evitados. Uno es mantener la atención y la dirección de la voluntad tan exclusivamente enfocada en la meta última que la persona pierde de vista el suelo bajo sus pies. El otro, y el más común, es llegar a interesarse tanto y sobrevalorar las metas secundarias, colocando un énfasis indebido en las maneras de obtenerlas, que se olvida la meta última.
También existe gente demasiado segura de sí misma que se impacienta por la cuidadosa - e inevitablemente lenta - planificación. Tienden a poner en marcha un plan en el que falta afinar detalles, o peor aún, corren alocadamente hacia su meta, sin considerar obstáculos, tiempo, posibilidades realistas, reacciones negativas de otras personas, etc.
6.- Dirección de
Aquí
La manera en que el dinamismo de la voluntad se manifiesta es a través de la afirmación y el comando, en el «Fiat». En contraste, el aspecto perseverante es necesario para una de las más efectivas técnicas de educación de la voluntad: mantener un claro cuadro mental en el foco de atención, visualizando persistentemente las ventajas de poseer una fuerte voluntad y las desventajas y frustraciones que produce el que ella sea débil. El poder de las imágenes sostenidas es enorme.
Otra cualidad necesaria en esta etapa final de ejecución es mantener la dirección. Esto requiere excluir o descartar todo obstáculo que pudiera interferir con la aplicación de la voluntad en la realización de la tarea.Indicaciones Generales
Es importante que la persona sea consciente del nivel de su voluntad en cada una de esas fases. A menudo sucede que la voluntad está más desarrollada - y aun tiene la fuerza que se requiere - en alguna de ellas y sea débil - o muy poco desarrollada - en otras. Hay gente que decide con rapidez, pero le falta la persistencia para llevar a cabo sus decisiones. En otros casos, lo más difícil es tomar una decisión, pero, una vez hecha, el resto funciona adecuadamente.
Es evidente la necesidad de equilibrar armoniosamente estas seis fases de la voluntad que hemos detallado, sin dejar de lado el sentido ético: la responsabilidad que nos atañe por nuestras acciones en relación con otras personas. Existen individuos dominantes, que tratan de alcanzar sus metas a toda costa, sin consideración hacia los derechos de los demás, lo que provoca tanta resistencia a su alrededor, que fracasan en su intento. No debemos luchar por nuestras metas explotando o pasando a llevar a otras personas. Esto debe tomarse en cuenta en la etapa de Planificación.
EXPLORANDO LOS SECRETOS DE LAS METÁFORAS HINÓTICAS PARA UNA TRANSFORMACIÓN PROFUNDA
“Material autoinstructivo”
Ponemos a tu alcance el siguiente material especialmente desarrollado pensando en tu crecimiento personal, CREA TU DESTINO:
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Si deseas adquirir más material Autoinstructivo nos comunicamos por el número: 989728076 y te envió los precios o por el
Correo: creatudestinoahora@hotmail.com
I. Material audiovisual:
1. AUDIO HIPNÓTICO BINEURAL
“Desarrollado por investigadores de la universidad de Stamford. Permite, a través del sonido, estimular ambos hemisferios cerebrales, para llegar a un estado de conciencia (alfa) que permita un óptimo procesamiento de la información y aprender creativa y fácilmente.
Según la programación neurolingüística, una de las más poderosas e influyentes tecnologías para el desarrollo y crecimiento personal, cuando utilizamos el audio hipnótico Bineural sumado a una “ancla” (la voz del cliente) podemos generar estados agradables y placenteros que, asociados a nuestras acciones , nos llevan a lograr nuestras metas.
2. EXPLORANDO METÁFORAS HIPNÓTICAS
“Con Gabriel Guerrero, uno de los máximos exponentes de la Programación Neurolingüística en América latina y el mundo de habla hispana. Son aproximadamente 75 minutos en los que Guerrero explica magistralmente el uso de las metáforas y el lenguaje, su poder hipnótico para generar transformaciones profundas a nivel personal y luego liderar grupos.
“Con Gabriel Guerrero, uno de los máximos exponentes de la Programación Neurolingüística en América latina y el mundo de habla hispana. Son aproximadamente 75 minutos en los que Guerrero explica magistralmente el uso de las metáforas y el lenguaje, su poder hipnótico para generar transformaciones profundas a nivel personal y luego liderar grupos.
3. CURSO EN VIDEO DE HIPNOTERAPIA
¿Estás interesado en aprender Hipnosis? ¿Sientes curiosidad por conocer todos los Secretos de la Hipnosis? Aprende Hipnosis Ericksoniana, de parte de uno de los mejores profesionales, y convierte tu hipnosis en la más efectiva.
Este curso de Hipnosis Ericksoniana fue diseñado especialmente para ser comprendido por todo tipo de personas, desde alguien que no tiene experiencia, hasta profesionales en la Hipnoterapia.
Todos sabemos el gran poder que tiene la Hipnosis, en la Historia, grandes hombres han gozado de los beneficios que esta gran herramienta proporciona a la vida. Sabemos que existen muchos cursillos de Hipnosis, dictados por gente que no tiene ninguna reputación o trayectoria reconocida. Estos cursos son de baja calidad, sin mencionar su poca utilidad, dejando un gran sentimiento de decepción a los que quieren aprender a obtener resultados de manera seria y profesional.
Sin embargo, existen unos pocos hombres que practican la Hipnosis de Manera Práctica, Efectiva, Profesional, sutil y Elegante, que logran resultados tan increíbles que parecen mágicos.
Uno de ellos es Jeffrey Zeig, alumno directo y destacado de Milton Erickson, quien es considerado el mejor Hipnotista de la historia. En este curso en español, Jeffrey Zeig revela todos los secretos de la Hipnosis, haciendo una comparación de todos los tipos de hipnosis que existen y enseñando los secretos para hipnotizar y guiar a las personas a resultados sorprendentes.
Parte de lo que aprenderás en este curso
• Teoría de la práctica de la Psicoterapia e Hipnosis Ericksoniana.
• Visualización de un Video de una actuación del propio Dr. Erickson.
• Fenómenos Hipnóticos (elevación de mano, escritura automática, etc.)
• Utilización del Lenguaje (Entrecomillado, ordenes encubiertas, parafraseado, entonación de la voz, modulación de la voz, )
• Ejemplo Real del Manejo del Estrés.
• Calibración y seguimiento de las Personas Hipnotizadas
• Manejo de Pacientes “Difíciles”
• Uso del Proceso secuencial.
• Fobias, Miedo, Ansiedad, Pánico,
• Autoestima, Consecución de Metas,
• Depresión, Regresión de Edad en busca de recursos
• Afrontamiento de Estrés
4. TRANSFORMACIÓN PROFUNDA
“Con Gabriel Guerrero, este es un curso completo autoinstructivo para generar una verdadera transformación personal profunda y duradera. Son 6 audios presentados en 2 CD que te ayudarán a lograr tus metas. CREA TU DESTINO”.
El seminario Transformación Profunda está diseñado para producir cambios evolutivos y ajustes profundos en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Tu eres quien sabe incialmente qué dirección, ajustes y cambios quieres darle a tu vida… y Transformación Profunda se encargará de iniciar en ti esta transformación a nivel inconsciente y de darte elementos concientes (ejercicios y tareas) para continuarla.
Por medio de metáforas hipnóticas artísticamente entrelazadas con precisión y elegancia, Gabriel Guerrero promueve e instala los cambios a nivel inconsciente, mismos que podrás percibir en tus conductas y actitudes cotidianas en forma inmediata.
II. LIBROS
1. CUENTOS PARA CURAR Y CRECER. Michael Doufur
Selección de 75 poderosas metáforas para tu crecimiento personal, familiar, académico y profesional, contiene además una breve introducción a la hipnoterapia Ericksoniana, ideal para aquellas personas que quieran adentrarse en el uso de las metáforas y el lenguaje como medio de comunicación eficaz. Desarrolla tu creatividad, aprendiendo con las metáforas de Cuentos para curar y crecer. CREA TU DESTINO
2. MI VOZ IRÁ CONTIGO. Ernest rossi
Recopilación de los cuentos didácticos y las metáforas más utilizadas por el doctor Milton Erickson, el más grande hipnotista de la historia, quien utilizaba cuentos, anécdotas, chistes, etc. Para enseñar a sus alumnos y curar a sus pacientes. MI VOZ IRÁ CONTIGO Ó MI VOZ TE ACOMPAÑARÁ (versión en inglés o francés, respectivamente) es una invitación a adentrarse en la hipnosis Ericksoniana. Déjate llevar en un viaje interior directo a la mejor versión de ti mismo. CREA TU DESTINO
3. LA HIPNOSIS SEGÚN ERICKSON
Una introducción a la hipnosis Ericksoniana, reúne los conceptos y elementos fundamentales de la hipnosis clínica practicada por Milton Erickson. Aprende a utilizar esta poderosa herramienta para tu crecimiento personal desde un nivel básico. CREA TU DESTINO
4. RAÍCES PROFUNDAS
Para los que quieran adentrarse en la hipnosis clínica Ericksoniana y aprender a dominar el estado de trance hipnótico. Aprende a generar estados de bienestar y reprograma tu mente para ponerla a tu servicio: CREA TU DESTINO.
5. MANUAL DE APRENDIZ DE BRUJO I y II
Una selección de lo mejor de la hipnosis clínica Ericksoniana y la Programación Neurolingüística para tu crecimiento personal, reunidos en 2 tomos que te ayudarán a aprender a descubrir la magia que yace en ti, tu magia interior. CREA TU DESTINO.
Este libro El Aprendiz de Brujo 2 es una continuación de El Aprendiz de Brujo, obra que se ha convertido en un clásico de lectura obligada para cualquier seguidor de la PNL (Programación Neurolingüística), y está dirigido a personas que tienen ya algunos conocimientos de esta disciplina o que desean adquirirlos con mucha rapidez.
EL APRENDIZ DE BRUJO 2 contiene información detallada sobre el trabajo con el trance, sobre cómo conseguir la capacidad hipnótica necesaria tanto para la transformación de la propia vida, como para cuestiones profesionales.
Expone cómo perfeccionar los procedimientos de PNL ya conocidos para trabajar con parejas o para la resolución de conflictos en el ámbito laboral.
Estudia en profundidad metáforas y explica detalladamente cómo adquirir la capacidad de formular y redactar este tipo de cuentos, asombrosamente efectivos para la solución de muchos problemas y conflictos.
CONTENIDO:
a. Métodos entre la magia y la ciencia. La imagen del hombre de la PNL. Comunicación con PNL. Proceso de transformación de la PNL.
b. La utilización del trance. Introducción al lenguaje hipnótico. Ejercicios del modelo Milton para la formación de sugestiones. Desarrollo de las sugestiones en el trabajo con trance. Reencuadre en el trance. Interrogatorio del inconsciente. Regresión en el trance. Sueños hipnóticos. La técnica del esparcido. Diferentes inducciones al trance.
c. Trabajo en pareja. Principios del trabajo en pareja. Pasos útiles en la consulta de pareja. Trabajo de cambio con parejas. Solución de conflictos en la vida laboral.
d. Metáforas. Trabajo con metáforas.
e. Trabajo con anclajes al suelo. Trabajo simplificado con anclajes al suelo. Anclar planos neurológicos. Anclar posiciones de percepción.
f. Trabajos con la Línea del tiempo: el pasado, el presente y el futuro.
Sobre la Autora: Alexa Mohl es doctora en Sociología y Psicología por la Universidad de Frankfurt, y profesora de Programación Neurolingüística en la Universidad de Hannover. Además, trabaja como psicóloga independiente. Es autora de libros sobre su especialidad, en la que trata los temas mediante metáforas relacionadas con hadas, brujos y personajes fantásticos en general.
6. TIEMPO PARA CAMBIAR
Con un estilo ligero y entretenido sostenido a través del libro, Bandler describe las creencias y la hipnosis como aliados íntimamente relacionados en la sanación y la transformación. Por medio de la hipnosis nosotros podemos crear poderosas creencias, y las creencias son “el tren bala a la hipnosis profunda.”
Su instalación de actitud para PNL, en el primer capítulo, funciona impresionantemente bien. Los lectores progresan sistemáticamente a desarrollar las habilidades necesarias para construir nuestra propia máquina mental.
Tú puedes automáticamente cambiar creencias destructivas por dudas, y reemplazar éstas con creencias valiosas, tan rápido como tú puedas encontrarlas.
7. APRENDIZAJE DINÁMICO CON PNL
Si tiene poca memoria, si le cuesta aprender idiomas o es un negado para los números, si quiere ser capaz de leer mucho más rápido y asimilar mejor lo que lee o si, de una vez por todas, desea escribir correctamente, Aprendizaje Dinámico le enseñará a aprender, a conocer cómo superar las dificultades.
Nadie pone en duda, en la actualidad, que cualquier ser humano nace con la capacidad de aprender. Ya desde la infancia nos servimos de esa capacidad para asimilar el lenguaje y hablar o para coordinar nuestro cuerpo y andar. Todo el mundo aprende a hacerlo. Pero no todo el mundo aprende a escribir correctamente, por ejemplo, o a hablar una lengua extranjera. ¿Por qué es así, si nuestro cerebro está preparado para ir aún mucho más allá?
La respuesta de Robert Dilts y Todd Epstein es clara: el problema no radica tanto en nuestras capacidades intelectuales, sino en un modelo de aprendizaje defectuoso.
Robert Dilts y Todd Epstein proceden del campo de la Programación Neurolingüística y, a través de sus técnicas, han estudiado a fondo el fracaso escolar, por una parte, y han ‘modelado’ los mejores ejemplos de elevado rendimiento académico por otra. Los dos han trabajado en el sistema educativo público estadounidense, han dado conferencias a lo largo del país y han organizado numerosos seminarios.
8. TRANCE FORMATE
Trance-Formate: Curso Práctico de Hipnosis y Comunicación Eficaz con Programación Neurolingüística, de los autores John Grinder y Richard Bandler, es un curso que recoge las técnicas del Dr. Milton H. Erickson, célebre psiquiatra norteamericano considerado como el mejor hipnotizador médico del mundo y muy reconocido por su trabajo fructífero y a menudo “milagroso” con clientes “imposibles”.
El éxito del libro-curso Trance-Formate, de los creadores de la PNL, consiste en que cualquier persona puede aprender a repetir los mismos procesos y conseguir los mismos resultados que este extraordinario hipnotizador.
El genio especial de Grinder y Bandler reside en su capacidad de observar a este extraordinario hipnotizador en acción, darse cuenta de cómo hace para lograr sus asombrosos resultados y, después, describir detalladamente -empleando los métodos de la PNL- qué hace, cómo lo hace, a qué pistas responde y cómo encaja todo ello en una unidad coherente.
9. CÓMO CAMBIAR CREENCIAS CON LA PNL
En el libro Cómo cambiar creencias con la PNL, Robert Dilts muestra cómo, a través de la PNL se pueden lograr cosas sorprendentes. Algo que a primera vista parece imposible, como remover o cambiar tus creencias arraigadas, con la técnica correcta de Programación NeuroLingüística es posible hacerlo.
Las creencias son construcciones, aunque a menudo las confundimos con hechos. Tenemos opiniones y credos acerca de los demás, de nosotros mismos, de nuestras relaciones, sobre lo que es posible hacer y sobre lo que somos capaces de lograr.
Nuestras creencias también actúan como permisos o prohibiciones a la hora de hacer o no algo. Por ejemplo, si piensas que no eres muy simpático o agradable, eso te hará actuar frente a los demás como si no lo fueras y terminarás confirmando esa opinión que tienes de ti. Si, por el contrario, piensas que eres simpático, te acercarás a los demás de manera más abierta, la gente confirmará así tu opinión. Se trata de una verdadera profecía autocumplida.
La PNL trata a las opiniones y/o creencias como presunciones, no como hechos verdaderos. Las opiniones, crean nuestro mundo social.
Las creencias moldean, influyen y determinan la inteligencia, la salud, la creatividad e incluso el grado de felicidad y de éxito personal del individuo.
¿Es posible desaprender o cambiar viejas creencias que nos limitan e instalar en su lugar otras que amplíen nuestro potencial?
Robert Dilts nos explica cómo lograrlo.
•Naturaleza de las creencias
•Las creencias sobre la propia aptirud
•Sistemas de creencias y creencias nécleo
•Como integrar creencias conflictivas
•Sistemas de creencias y relaciones
•Conclusión
•Sistemas de creencias y relaciones
•Patrones de meta programas
•Predicados y movimientos oculares
•Niveles neurológicos
•Submodalidades
•Glosario de terminologia PNL
10. MANUAL DE TÉCNICAS DE PNL
El Manual de Técnicas de PNL, de Estrategias PNL, es un libro práctico de consulta que no requiere conocimientos previos de PNL (programación neurolingüística).
Con el Manual de Técnicas de PNL podrás realizar desde ejercicios de relajación hasta crear nuevos anclajes, alcanzar objetivos y cambiar conductas. Todo esto explicado claramente y paso por paso.
El libro cuenta con un poco más de 200 páginas de técnicas
Cada técnica viene explicada de manera independiente así que no es necesario leer el libro de principio a fin, sino brincar a la técnica que te interese.
Las técnicas vienen agrupadas de acuerdo a temas de la vida diaria: relajación, insomnio, logro de objetivos, sentimientos nocivos, quitar dolores entre otras muchas.
Cuenta con íconos para el fácil manejo y claridad que indican el tiempo que toma la técnica, el lugar que requiere, la frecuencia con que se debe realizar, entre otros para que fácilmente elijas la que mejor se acople a tu situación.
¡Las técnicas más importantes de PNL en un sólo manual!
•Más de 80 técnicas para tu vida diaria
•Técnicas agrupadas en 17 temas para fácil manejo
•Perfecto para principiantes
•Excelente referencia para avanzados
•Ideal como complemento para terapeutas de cualquier corriente
•Técnicas claras y bien explicadas que van al punto
•Nada de tecnicismos complicados
•Nada de largas explicaciones, técnicas paso por paso
•Cada técnica cuenta con nivel de dificultad, tiempo a realizar y otros consejos prácticos
•¡Toda la experiencia de las autoras de Estrategias PNL, Coral von Ruster y Laura Elena Armas, en un manual!
Si deseas adquirir más material autoinstructivo nos comunicamos por el número: 989728076
Correo: creatudestinoahora@hotmail.com
Una buena inversión de tiempo
jueves, 27 de octubre de 2011
EL CINE COMO DESARROLLO PERSONAL
EL CINE COMO DESARROLLO PERSONAL
La filmoterapia , una forma creativa y motivadora de trabajar en nosotros mismos.
Tras innumerables sesiones de terapia, nos hemos dado cuenta del indiscutible poder del cine para ayudarnos a trabajar en nosotros mismos. Muchas de las sesiones terapéuticas son complementadas con películas que siempre nos aportan en poco tiempo y de forma intensa, pistas de cómo podemos cambiar y mejorar nuestras vidas.
A partir de la colaboración de expertos en cine, psicólogos y psicoterapeutas, hemos desarrollado una terapia basada en las películas (y series), a partir de una amplia selección de films dedicados a un fin, la filmoterapia contra las distorsiones y a favor del bienestar personal.
Tras innumerables sesiones de terapia, nos hemos dado cuenta del indiscutible poder del cine para ayudarnos a trabajar en nosotros mismos. Muchas de las sesiones terapéuticas son complementadas con películas que siempre nos aportan en poco tiempo y de forma intensa, pistas de cómo podemos cambiar y mejorar nuestras vidas.
A partir de la colaboración de expertos en cine, psicólogos y psicoterapeutas, hemos desarrollado una terapia basada en las películas (y series), a partir de una amplia selección de films dedicados a un fin, la filmoterapia contra las distorsiones y a favor del bienestar personal.
¿POR QUE?
¿Por que es tan importante el cine como herramienta psicológica?
El cine puede servir en muchas ocasiones como complemento terapéutico de gran efectividad, cumple una serie de características especiales que le dan un gran valor en terapia o como simple desarrollo personal.
Las resumimos a continuación:
Las resumimos a continuación:
Intensidad, en una película se deben resumir en minutos un gran número de historias, personajes, escenario y cronología. Esta fuerza con que se narran las historias es muy efectiva para sumergirse en la terapia y trabajar en uno mismo.
Duración, si incluimos series y cortos, podemos decir que la duración de una película se encuentra entre los 10 minutos y las 5 horas, siendo 90 minutos la duración media.
Una película dura lo que una sesión terapéutica larga, el tiempo necesario para transmitir las herramientas y recursos necesarios.
Una película dura lo que una sesión terapéutica larga, el tiempo necesario para transmitir las herramientas y recursos necesarios.
Aprendizaje, la mayoría de las películas funcionan como alegorías, en gran parte de la misma manera como lo hacen los cuentos, mitos, chistes, fábulas, sueños y que pueden ser utilizados en la terapia. El efecto cognitivo del cine de terapia se explica a través de recientes teorías del aprendizaje y la creatividad, que sugieren que tenemos siete "inteligencias". Cuantas mas inteligencias utilicemos mas rapido aprenderemos ya que empleamos diferentes métodos de tratamiento de la información. Ver una película puede necesitar todas las inteligencias: la lógica (el argumento), la lingüística (diálogos), la visual-espacial (imágenes, colores, símbolos), el musical (sonidos y música), los interpersonales (cuentos), el cinestésicos ( movimiento), y el intra-psíquico (orientación interna).
La identificación con los personajes, el objetivo del director es paralelo al terapeuta, se convierte en el mismo que la filmoterapia, que público y paciente logren identificarse con los personajes y sentir los cambios, pensamientos y procesos que ellos están viviendo.
La atención, en un mundo de tanto impacto audiovisual, solemos prestar más atención y concentración a las imágenes. En ese aspecto tiene por tanto mas valor que un libro o audiolibro, incluso llegamos aprestar mas atención a series cortas que a películas medias.
El aspecto social, una película puede ser compartida, viendola con otras personas o hablando de ella posteriormente, de esta forma se multiplica su valor, se comparten las sensaciones que deja con otras personas, se discute sobre ella, se integra la terapia y se motiva a seguir trabajando en uno mismo
BENEFICIOS
Son varias los usos de esta herramienta, algunas de ellas usadas de forma cotidiana y otras manejadas a un nivel mas profundo en terapia o como complemento a esta.
Cotidianamente aprovechamos el cine como herramienta terapéutica, he aquí algunas formas mas comunes de beneficiarse del cine como terapia, muchas de ellas las hemos utilizado habitualmente y es muy importante conocer y reconocer su valor terapéutico:
Cotidianamente aprovechamos el cine como herramienta terapéutica, he aquí algunas formas mas comunes de beneficiarse del cine como terapia, muchas de ellas las hemos utilizado habitualmente y es muy importante conocer y reconocer su valor terapéutico:
Vitalizador
En ocasiones, cada vez que nos encontramos desanimados, tenemos esa película que sabemos que nos animará, una película positiva, optimista, que subirá nuestro humor, con ánimos renovados, en este caso funciona como un regenerador de energía.
Ej. All that jazz, empieza el espectaculo (1977) de Bob Fosse
En ocasiones, cada vez que nos encontramos desanimados, tenemos esa película que sabemos que nos animará, una película positiva, optimista, que subirá nuestro humor, con ánimos renovados, en este caso funciona como un regenerador de energía.
Ej. All that jazz, empieza el espectaculo (1977) de Bob Fosse
Nos enfrentan a nuestros miedos
En otras ocasiones las películas disminuyen nuestros miedos, su visionado nos hace enfrentarnos a nuestros mayores temores y que mejor forma de acabar con los miedos que atacándolos y reflexionando sobre ellos.
Ej. Mar adentro (2004) de Alejandro Amenabar
En otras ocasiones las películas disminuyen nuestros miedos, su visionado nos hace enfrentarnos a nuestros mayores temores y que mejor forma de acabar con los miedos que atacándolos y reflexionando sobre ellos.
Ej. Mar adentro (2004) de Alejandro Amenabar
Solución de problemas
Algunas películas hacen que se nos encienda la bombilla, vemos la luz ante un problema al vernos reflejados en el personaje o las circunstancias que se desarrollan.
Ej. El mismo amor la misma lluvia (1999) de Juan Jose Campanella
Algunas películas hacen que se nos encienda la bombilla, vemos la luz ante un problema al vernos reflejados en el personaje o las circunstancias que se desarrollan.
Ej. El mismo amor la misma lluvia (1999) de Juan Jose Campanella
Reflexión filosófica
A nivel filosófico, muchas películas nos han hecho reflexionar sobre cuestiones vitales e existenciales que solo este formato audiovisual nos ha podido hacer ver al crear mundos y escenarios imaginarios en donde poder abordar el tema en cuestión, preguntas como ¿Que pasaría si...? nos proponen temas muy interesantes sobre los qe reflexionar.
Ej Gattaca (1997) de Andrew Niccol
A nivel filosófico, muchas películas nos han hecho reflexionar sobre cuestiones vitales e existenciales que solo este formato audiovisual nos ha podido hacer ver al crear mundos y escenarios imaginarios en donde poder abordar el tema en cuestión, preguntas como ¿Que pasaría si...? nos proponen temas muy interesantes sobre los qe reflexionar.
Ej Gattaca (1997) de Andrew Niccol
Relajación
Hay gente que tiene una película que le aporta seguridad, que le relaja, que sirve para conciliar el sueño en momentos de estrés, en este caso funciona como elemento relajador.
Ej. Harry Potter y la piedra filosofal (2001) de Chris Columbus
Hay gente que tiene una película que le aporta seguridad, que le relaja, que sirve para conciliar el sueño en momentos de estrés, en este caso funciona como elemento relajador.
Ej. Harry Potter y la piedra filosofal (2001) de Chris Columbus
Motivacional
Películas que nos motivan a lograr algún objetivo, por la fuerza de sus personajes, por la energía con que el director nos propone la historia. Retos cumplidos que nos motivan en nuestra vida.
Ej. Cadena Perpetua (1992) de Frank Darabont
Películas que nos motivan a lograr algún objetivo, por la fuerza de sus personajes, por la energía con que el director nos propone la historia. Retos cumplidos que nos motivan en nuestra vida.
Ej. Cadena Perpetua (1992) de Frank Darabont
Humor
Comedias que nos hacen reír, el sentido del humor se convierte en una de las mejores técnicas de relajación que existe, una carcajada vale mas que mil palabras
Ej. Con faldas y a lo loco (1959) de Billy Wilder
Comedias que nos hacen reír, el sentido del humor se convierte en una de las mejores técnicas de relajación que existe, una carcajada vale mas que mil palabras
Ej. Con faldas y a lo loco (1959) de Billy Wilder
Catarsis
Historias de catarsis emocional en donde nuestras emociones afloran al máximo, en donde incluso lloramos, y en donde estamos en contacto con los mas íntimo de nuestro ser.
Ej Celebración (1998) de Thomas Vinterberg
Historias de catarsis emocional en donde nuestras emociones afloran al máximo, en donde incluso lloramos, y en donde estamos en contacto con los mas íntimo de nuestro ser.
Ej Celebración (1998) de Thomas Vinterberg
Duelo
En momentos de desamor, paradójicamente vemos películas de desamor, buscando regodearnos en nuestro dolor. De forma equilibrada, estos visionados forma parte del proceso de duelo, afrontar la perdida y reconocerla
Ej. No sos vos, soy yo (2004) de Juan Taratuto
En momentos de desamor, paradójicamente vemos películas de desamor, buscando regodearnos en nuestro dolor. De forma equilibrada, estos visionados forma parte del proceso de duelo, afrontar la perdida y reconocerla
Ej. No sos vos, soy yo (2004) de Juan Taratuto
Cambio de Actitud
Películas que nos aportan perspectivas diferentes, en donde nos sentimos identificados con el personaje y nos metemos en su piel, vivimos los cambios que los personajes viven en la historia, son películas que sirven de ruptura de nuestras distorsiones en la vida, nos ayudan a cambiar nuestro chip.
Ej. Schindler’s List (1993) de Steven Spielberg
Películas que nos aportan perspectivas diferentes, en donde nos sentimos identificados con el personaje y nos metemos en su piel, vivimos los cambios que los personajes viven en la historia, son películas que sirven de ruptura de nuestras distorsiones en la vida, nos ayudan a cambiar nuestro chip.
Ej. Schindler’s List (1993) de Steven Spielberg
Creatividad
Las películas también nos aportan mundos diferentes, personajes especiales con quien identificarnos y vivir sus vidas, situaciones inverosímiles, mundos fantásticos donde enriquecemos nuestra imaginación.
Ej El viaje de Chihiro 2001 de Hayao Mizayaki
Las películas también nos aportan mundos diferentes, personajes especiales con quien identificarnos y vivir sus vidas, situaciones inverosímiles, mundos fantásticos donde enriquecemos nuestra imaginación.
Ej El viaje de Chihiro 2001 de Hayao Mizayaki
Descarga de emociones
Películas violentas, escenarios catastróficos, terror, acción, aventuras al límite… minutos de gran descarga emocional, miedo, ira, adrenalina…de esta forma nos oxigenamos en muchas ocasiones de nuestra vida cotidiana, nos desahogamos y nos sirve como elemento de relajación..
Ej. 300 (2007) de Zack Sneyder
Películas violentas, escenarios catastróficos, terror, acción, aventuras al límite… minutos de gran descarga emocional, miedo, ira, adrenalina…de esta forma nos oxigenamos en muchas ocasiones de nuestra vida cotidiana, nos desahogamos y nos sirve como elemento de relajación..
Ej. 300 (2007) de Zack Sneyder
Relacional.
No digamos de los beneficios colaterales de películas y series, quedar con amigos para ver una serie, dejarse películas o hablar intensamente sobre puntos de vista cinéfilos, polémicas, reflexiones… todo esto tiene un valor social y afectivo que siempre nos reporta beneficios.
Ej Friends (1994) de Krane & Kauffman
No digamos de los beneficios colaterales de películas y series, quedar con amigos para ver una serie, dejarse películas o hablar intensamente sobre puntos de vista cinéfilos, polémicas, reflexiones… todo esto tiene un valor social y afectivo que siempre nos reporta beneficios.
Ej Friends (1994) de Krane & Kauffman
CURSOS Y TERAPIAS
Son tres las modalidades de filmoterapia que proponemos en nuestra consulta:
Como complemento del proceso terapéutico, durante la terapia se comentan las impresiones de la película recomendada al final de la sesión anterior. Las películas visionadas van siempre acorde a la situación y problemas de la persona, se convierte de esta a forma en un gran motivador para continuar y asimilar la terapia.
De forma especializada e independiente, los aprendizajes e impresiones del cine en el transcurso del desarrollo personal. Si en la anterior modalidad las películas giraban alrededor del núcleo terapéutico, en esta son los films la estructura básica, alrededor de la cual evolucionan las sesiones terapéuticas
En este caso las sesiones pueden ser individuales o talleres especializados según el problema de la persona
Y finalmente como un proceso de coaching (con el solido apoyo de la psicología positiva), un continuo en donde las películas forman parte del camino de desarrollo de la persona y son comentadas y desarrolladas según el interés de la persona aprendiendo los instrumentos y recursos de necesarios para evolucionar.
EL PODER DE LAS METAS EN ACCION
MI META PRINCIPAL JORDAN
Mi meta principal fue llegar a ser el mejor haciendo las cosas paso a paso; no concibo ninguna otra manera para lograr las cosas. La gente tenía planes diversos para mí, pero yo tenía el mío. Siempre me he propuesto metas a corto plazo. Al mirar atrás me doy cuenta de que cada uno de esos pasos o éxitos parciales me llevaron al siguiente. En todo momento tenía en mente lo que quería llegar a ser, es decir, el tipo de jugador en que deseaba convertirme. Creo que cada meta era lograda en función de la meta última y más importante. Las metas alcanzadas me llevaban a pensar en otras. Cada pequeño triunfo me hizo ganar un poco de confianza. Solo me concentraba en el siguiente paso. Pienso que podría haber aplicado este sistema a cualquier actividad que hubiera elegido. Todos los pasos preliminares son como las piezas de un rompecabezas; al unirse forman una imagen. Si el rompecabezas llega a completarse usted ha logrado su propósito; si falta una pieza, no se desanime. Si ha hecho su mejor esfuerzo habrá logrado muchas cosas a lo largo del camino. No todos pueden completar la imagen, pero sí se convertirá usted en uno de los mejores. No temo preguntar cualquier cosa a quien sea si no tengo las respuestas o el conocimiento que necesito. ¿Por qué he de tener miedo? Mi intención es llegar lejos y por eso pido ayuda e instrucciones, no hay nada de malo en ello.
Nunca tomo en cuenta las consecuencias de fallar un tiro importante. ¿Por qué? Porque cuando se piensa en las consecuencias siempre se piensa en un resultado negativo. Si acepto cualquier reto siempre pienso que lograré el éxito. Jamás pienso en lo que sucederá si fracaso. Sin embargo he visto cómo la gente se paraliza por miedo al fracaso. Ese miedo surge de la confusión o del pensar en la posibilidad de obtener un resultado negativo. Pueden tener miedo de quedar mal o de hacer el ridículo. Eso no es bueno para mí. Sé que el temor puede ser un obstáculo para algunas personas, pero para mí no es más que una ilusión. Cualquier temor es una ilusión. Parece que hay un obstáculo en el camino pero en realidad no existe. Lo que sí existe es la oportunidad de hacer el mejor esfuerzo y obtener el éxito. Si resulta que mi mejor esfuerzo no es suficiente, al menos no tendré que mirar atrás y decir que tuve miedo de intentarlo. El fracaso siempre me ha fortalecido para la siguiente prueba. Mi consejo es que usted debe pensar positivamente y encontrar fortaleza en el fracaso. En ocasiones el fracaso nos acerca a donde queremos llegar. Pienso que a veces el temor proviene de la falta de concentración, especialmente en el caso de los deportes. Si yo me parara en la línea de tiro pensando en que hay diez millones de personas observándome en sus televisores, no habría logrado nada, por eso trato de situarme, mentalmente, en un lugar familiar. Acepto el fracaso, todos fallamos en algo pero no puedo aceptar el que no se intenten las cosas. Las verdad es que el triunfo no importa mucho, siempre y cuando haga el mejor esfuerzo con todo su corazón y esforzándose al 110 por ciento.
La gente me decía que era mejor evitar el camino difícil, pero yo no estaba dispuesto a hacerlo. El compromiso con mis metas determinaba cada acto. Quería descubrir las cosas por mí mismo, deseaba conocer el terreno en que me encontraba. Siempre he creído que si uno se pone a trabajar, los resultados llegarán tarde o temprano. No hago las cosas creyendo a medias. Sé que al hacerlo así solo puedo esperar resultados mediocres. Pero es así como mucha gente aborda sus asuntos. Y por eso muchos fallan. El aceptar responsabilidades es parte del compromiso a que me refiero. Por supuesto que encontrará usted obstáculos o distracciones. Si trata de lograr algo, siempre habrá problemas en el camino. Yo me he topado con ellos; a todos nos ha sucedido. Pero los obstáculos no tienen por qué detenerle. Al toparse con un muro, no dé la espalda considerándose derrotado. Arrégleselas para escalarlo, para romperlo o camine alrededor para superarlo. Yo trataba de vivir de acuerdo con las esperanzas que los demás tenían en mí en lugar de seguir mi propio camino. Usted tiene que ajustarse a su proyecto; muy pocos logran algo de valor tomando el camino fácil. La mayoría obtiene sus metas por medios honestos, planteándose metas y comprometiéndose a alcanzarlas. Sea como sea, ése es el camino que a mí me gusta recorrer.
El talento gana juegos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia ganan campeonatos. Parece que nuestra sociedad tiende a convertir los niveles individuales de éxito en una cuestión glamorosa, sin considerar el proceso en su totalidad. ¿De qué sirve un gran ejecutivo con ideas brillantes si no cuenta con las personas que han de convertirlas en realidad? Si usted no pone cada pieza en su lugar, particularmente en las bases, de nada sirve la idea. Los gerentes deben encontrar la manera de utilizar el talento individual para lograr los objetivos de la empresa. Nos tomó cierto tiempo comprenderlo. Se trata de un proceso en que debe desaparecer el egoísmo. A nuestra sociedad le cuesta trabajo entenderlo. A veces la gente no sabe desempeñar roles que requieren olvidarse de ser superestrella. Por lo general, domina una tendencia a ignorar o faltar al respeto a las partes que permiten el funcionamiento del todo. En todo deporte hay equipos con grandes jugadores que jamás ganan un título. Es común que esos jugadores no estén dispuestos a sacrificarse por el bien del equipo; su poca disposición para el sacrificio hace que las metas individuales sean más difíciles de alcanzar. Si los objetivos se conciben y logran como equipo, las carreras individuales destacarán por sí mismas. ¿Quieren mi opinión? Prefiero contar con cinco tipos menos talentosos que desean formar equipo a disponer de cinco tipos que se consideran estrellas y no quieren sacrificarse.
En el instante mismo que uno se aleja de lo básico, los cimientos se debilitan hasta derrumbar toda la estructura. Los cimientos, las piedras o principios básicos, permiten que todo funcione. No importa cuáles sean sus actividades o metas; jamás podrá prescindir de lo básico si quiere ser el mejor. A muchas personas no les interesa este tema. Buscan resultados gratificantes, instantáneos, y deciden saltarse unos cuantos escalones. Al principio puede salirse con la suya, pero llegará un momento en que todo quedará al descubierto. En el instante mismo que uno se aleja de lo básico, y se trate de la técnica, la ética laboral o la preparación mental, los cimientos de su juego, desempeño académico o empleo, se debilitan hasta derrumbar toda la estructura. Cuando usted logra comprender el uso de los ladrillos, comienza a comprender cómo funciona todo el proceso de construcción. Y eso le permite obrar inteligentemente, ya se trate de la escuela, los negocios o las cuestiones familiares. Usted debe monitorear lo básico constantemente porque, en realidad, lo único que se modifica es el grado de atención que usted le presta. Recuerde que, a fin de cuentas, las cuestiones básicas no cambiarán jamás. Todo se resume a una sentencia muy sencilla: existen buenas y malas maneras de hacer las cosas. Vuelva a lo básico y elevará el nivel de todo lo que haga.
Si sus palabras no están respaldadas por el buen rendimiento y el trabajo duro, no sirven para nada. Siempre he tratado de ser líder con el ejemplo. Así es mi personalidad. Nunca uso las palabras para fundamentar mi liderazgo. Así que trato de integrar una imagen de duro trabajo y disciplina. Un líder tiene que ganarse ese título, tiene que ganarse el respeto de quienes le rodean predicando con el ejemplo. Debe ser consistente en su actividad. Quienes le rodean necesitan saber qué pueden esperar de usted. Si me consideraban el mejor jugador, me propuse que todos estuvieran conscientes de que esos privilegios eran el resultado del trabajo duro. Quise que mis compañeros comprendieran que mi éxito no era el resultado de la fortuna. Un líder no puede inventar excusas, no olvide que debe existir calidad en todo lo que hace. Usted debe transmitir sus habilidades, su fuerza, sin importar el ambiente en el cual se desempeñe. Pienso que un líder es también una persona que ha tenido éxito en el pasado y que no teme llevar a los demás por el camino del triunfo en el futuro. A lo largo del camino usted debe tomarse el tiempo para determinar en qué cree y tiene que aferrarse a sus convicciones. Mis padres eran así, nunca me decepcionaron, yo sabía que estarían presentes cuando la presión aumentara. Cada hogar, negocio, barrio y familia necesita un líder real. Sobran personas que hablen pero falta quien predique con el ejemplo.
Condensado de un texto de Michael Jordan, jugador de la NBA
EL PODER TRANSFORMADOR DE LAS METAFORAS
EL PODER TRANSFORMADOR DE LAS METAFORAS
“Metáforas Hipnóticas en el Coaching ”
“He aprendido… que la cabeza no oye nada hasta que el corazón escucha, y que lo que el corazón sabe hoy, la cabeza lo comprenderá mañana”.
James Stephens
Las anécdotas, alegorías, cuentos y metáforas transformadoras pueden cambiar en un instante la vida de cualquier persona, incluso la tuya desde el mismo momento que permitas que estas trabajen para tí. Sean cuales sean las circunstancias, edad o problemas personales, esta técnica cuyos resultados han sido y siguen siendo comprobados, conduce al oyente o al lector a un nivel o estado de vida superior.
Del mismo modo que permitimos que un avión nos transporte suavemente por los aires, cualquier individuo puede elevarse muy por encima de sus preocupaciones presentes. Este tipo de metáforas remonta a un estado que la mayoría de la gente nunca pudo soñar, donde el fracaso y la adversidad no existen.
Quizás te preguntes: ¿Qué es exactamente eso de las metáforas transformadoras, y cómo algo tan sencillo puede conducir a ese estado de vida superior? Encontraras la respuesta durante el taller de “EL PODER TRANSFORMADOR DE LAS METAFORAS”.
OBJETIVOS:
_Potenciar nuestra creatividad.
_Cómo utilizar las historias para generar cambios personales .
_A aplicar las metáforas en la educación
_Activar los recursos o habilidades del inconsciente para adquirir mayor dominio personal.
Inicio:
Ultimo Taller Jueves 10 de Noviembre del 2011
de 5:00 pm a 9.00 pm.
Dirigido a: Publico en general.
Informes:
Av. Larco 1150 oficina 301 Miraflores
2426535
992481888
“Metáforas Hipnóticas en el Coaching ”
“He aprendido… que la cabeza no oye nada hasta que el corazón escucha, y que lo que el corazón sabe hoy, la cabeza lo comprenderá mañana”.
James Stephens
Las anécdotas, alegorías, cuentos y metáforas transformadoras pueden cambiar en un instante la vida de cualquier persona, incluso la tuya desde el mismo momento que permitas que estas trabajen para tí. Sean cuales sean las circunstancias, edad o problemas personales, esta técnica cuyos resultados han sido y siguen siendo comprobados, conduce al oyente o al lector a un nivel o estado de vida superior.
Del mismo modo que permitimos que un avión nos transporte suavemente por los aires, cualquier individuo puede elevarse muy por encima de sus preocupaciones presentes. Este tipo de metáforas remonta a un estado que la mayoría de la gente nunca pudo soñar, donde el fracaso y la adversidad no existen.
Quizás te preguntes: ¿Qué es exactamente eso de las metáforas transformadoras, y cómo algo tan sencillo puede conducir a ese estado de vida superior? Encontraras la respuesta durante el taller de “EL PODER TRANSFORMADOR DE LAS METAFORAS”.
OBJETIVOS:
_Potenciar nuestra creatividad.
_Cómo utilizar las historias para generar cambios personales .
_A aplicar las metáforas en la educación
_Activar los recursos o habilidades del inconsciente para adquirir mayor dominio personal.
Inicio:
Ultimo Taller Jueves 10 de Noviembre del 2011
de 5:00 pm a 9.00 pm.
Dirigido a: Publico en general.
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Av. Larco 1150 oficina 301 Miraflores
2426535
miércoles, 26 de octubre de 2011
“EL PODER DE LAS METÁFORAS PARA CAMBIAR LA VIDA”
“EL PODER DE LAS METÁFORAS PARA CAMBIAR LA VIDA”
“Las metáforas quizás sean una de las potencialidades más fructíferas del hombre. Su eficacia raya en lo mágico, y parece una herramienta para la creación que Dios olvidó dentro de una de sus criaturas cuando la creó”. JOSÉ ORTEGA Y GASSET
Una de las cosas que en su día que más me sorprendió dentro de mi actividad como terapeuta y coach, fue descubrir el poder de transformación y penetración que tienen las metáforas y los cuentos. Se a podido comprobar, cómo después de haber transcurrido varios años desde que se la relatara a un cliente, éste la mantenía tan fresca en su memoria como el primer día. Incluso, muchos de ellos me decían que esa historia que en su día les narré, era para ellos como una guía o referencia permanente a lo largo de su vida.
Las metáforas pueden cambiar en un instante la vida de cualquier persona, incluso la tuya desde el mismo momento que accedas a que éstas trabajen para ti. De igual modo que permitimos que un avión nos transporte suavemente por los aires, cualquier individuo puede elevarse muy por encima de sus preocupaciones presentes.
Este tipo de narraciones destinadas a ayudar a la persona que emprenda un proceso de desarrollo superior, conducen a un estado que la mayoría de la gente nunca pudo soñar, donde el fracaso y la adversidad no existen.
Tal vez te preguntes:
¿Cómo algo tan sencillo puede conducir a ese estado de vida superior?
Los cuentos y metáforas penetran o de desarrollan en la mente en forma de imágenes que perduran en el tiempo. Una vez instalada, esta imagen o película actúa por sí misma. La visualización metafórica se transforma en un potente generador que canaliza nuestras capacidades, emociones y conductas en la dirección deseada. No existe vehículo de transmisión más eficaz y duradero que éste del que hablamos. A cualquiera de nosotros le resulta más sencillo recordar un cuento de los que le narraban en su infancia, que algo de lo aprendido por otro medio en el parvulario. Y por supuesto, a todos nosotros, habiendo mantenido tantísimos años en nuestro recuerdo esas historias, ¿acaso crees que no nos han afectado de algún modo? Pues sí, las imágenes condicionen el pensamiento, y éste a su vez, poco a poco, van modelando tu personalidad. Estas narraciones están construidas y se cuentan con la intención de transmitir un nuevo punto de vista, procurando que el oyente se implique en el contenido estableciendo una relación consultiva y una búsqueda transderivacional que le facilite instrucción, enseñanza o cambio.
¿Por qué gustan tanto los cuentos a los niños, y a los no tan niños? Porque se asocian a los personajes y viviendo la historia como si fueran los protagonistas. El lenguaje, el contexto, la trama, todo ello penetra subliminalmente en el oyente, y en consecuencia, no puede ser manipulada ni bloqueada racionalmente. Es importante señalar que existen diferentes niveles de cuentos, historias y metáforas, no todos los relatos son del mismo tipo, ni cumplen el mismo cometido, ni llegan a los mismos planos de profundidad en el ser. Los hay para entretenimiento, sin mayor pretensión que divertir y distraer al lector u oyente durante un rato, los hay moralizantes cuyo fin es la transmisión de algún consejo, los hay terapéuticos que facilitan reencuadres y nuevas alternativas de pensamiento. Y por último, se encuentran los cuentos, historial y materiales superiores de enseñanza que cumplen varias funciones y en diferentes niveles de consciencia. Cuando un terapeuta, un profesor, un padre o un directivo de empresa, decide utilizar un cuento o una metáfora para instruir a su paciente, alumno, hijo o empleado, está llevando a cabo una labor de múltiples efectos. Por un lado facilita un reencuadre, un nuevo marco de referencia para que el sujeto afronte de manera creativa su problema. Por otro frente está desplegando su propia capacidad inventiva, además, deja una huella “literaria” –de mayor o menor calidad, eso importa poco–, también crea interés por este tipo de transmisión, y por último, siembra una semilla que se irá desarrollando a medida que su oyente encuentre sentidos ocultos en el mensaje.
Pero las metáforas no se limitan al campo literario o narrativo, a lo largo de nuestra existencia hemos ido construyendo imágenes subconscientes de nuestras capacidades, habilidades, recursos, y actitudes frente a los acontecimientos, que hemos transformado en mensajes metafóricos permanentes. Como en los sueños, todos y cada uno de nosotros posee un amplio surtido de metáforas que se repite casi a diario, y que condicionan la mente y en consecuencia el comportamiento —para bien o para mal— en la dirección en la que se mueve la alegoría. Bastaría con que nos diésemos cuenta de la metáforas que usamos en nuestras conversaciones e incluso las que pensamos aunque no las digamos. Si quieres que tu vida cobre una dimensión diferente, que tome un rumbo nuevo, que alcance cumbres más elevadas, obsérvalas, valóralas, y sustituye aquellas que te impidan el avance.
Así por ejemplo, expresiones metafóricas limitadoras, negativas, y que sumen a la persona en un estado próximo a la depresión y al bloqueo, serían:
Me encuentro en un callejón sin salida.
La vida es un infierno.
Mi relación de pareja es una tormenta.
El trabajo se me hace cuesta arriba.
Vivo en la más tenebrosa de las noches.
Estoy como encerrado en una botella.
Soy como un náufrago en una isla desierta.
Estoy más solo que la una.
Enunciados potenciadores y positivos que generaría estados de estimulación y motivación, serían frases como:
Mi horizonte no tiene límite.
Mi meta es la cumbre.
Mi relación es una eterna primavera.
El trabajo es un baúl de sorpresas y fortunas.
Las tinieblas son el preámbulo de un nuevo día.
Camarón que se duerme se lo lleva la corriente.
Estoy radiante como el amanecer.
Vivo como un explorador en busca de tesoros escondidos.
En cada esquina puede haber una llave.
¿Qué frases de este tipo son las que tú usas con mayor frecuencia?
Ahora te propongo un ejercicio altamente beneficioso.
Haz una lista de las metáforas que usas buscando aquello con lo que comparas diferentes aspectos de tu vida.
Por ejemplo: el propio cuerpo, la familia, el trabajo, etc.
Para ello pregúntate: ¿mi cuerpo es como…?, o, ¿la familia es como…? Anota todo lo que se te ocurra.
Cuando lo hayas hecho repásalas y compruébalas, si las alegorías son negativas busca otra forma de expresar lo mismo pero que sea positiva, e incluso hermoso.
Recuerda que las metáforas actúan como modificadores del pensamiento, y éstos son la base de los estados internos y emociones, que a su vez son el combustible de las acciones.
Muchas personas me preguntan a menudo:
¿Y en cuanto tiempo se pueden notar los efectos del cambio?
Bien, puedo decir, que el inicio de la transformación comienza en el mismo momento que decidas poner en práctica el método, incluso podrás observar ciertos avances de inmediato.
Imagina una semilla que es depositada en una tierra fértil.
Se la entierra debidamente y se le riega; poco a poco su germen comienza a agitarse y a crecer dentro de la corteza hasta que al fin la rompe e inicia un proceso de desarrollo, por una parte las pequeñas raicillas y por otra, en dirección al calor y la luz, un tierno tallo.
A los pocos días, el tallo es capaz de rasgar la corteza de la tierra y surge a la superficie. Las rices por su lado crecen y siguen suministrando nutrientes al futuro árbol.
Al poco el tallo ya se ha desarrollado y comienza a manifestar su apariencia de joven árbol, ya tiene su tronquito, ramitas, hojas tiernas, brotes y cada vez se encuentra más asentado sobre sus raíces que prosiguen su oculta labor de expansión y nutrición. Casi sin darnos cuenta, en unos cuantos meses el árbol ya es adulto dotado de todos sus atributos y dones, ofreciendo aquello para lo que la Naturaleza lo ha creado.
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